Продукты для долголетия для женщин старше 50 лет (и как приучить себя их есть)

Если вы женщина старше 50 лет, вас, возможно, интересует, какие продукты лучше всего употреблять для долголетия. В этом коротком видео я поделюсь 11 продуктами, способствующими долголетию, которые рекомендует клиника Майо, а также двумя простыми, но научно обоснованными способами начать их употреблять. СМОТРИТЕ ДАЛЕЕ Как правильно питаться после 50:    • Nutrition in Midlife : How to Eat After 50...   Полная серия «Нестареющее старение»:    • Aging Well for Women Over 40   Уверенность в себе после 50:    • Science-Backed Way to Build Confidence Aft...   ПРИВЕТСТВУЙТЕ МЕНЯ Присоединяйтесь к сообществу Best Self Bestie, мои заметки для женщин старше 50, которые хотят чувствовать себя как можно лучше: https://bertalippert.com/best-self-be... 11 ПРОДУКТОВ ДОЛГОВЕЧНОСТИ Эти советы взяты из подкаста с кардиологом клиники Майо доктором Стивеном Копецки и ведущим диетологом Тарой Шмидт. Вы можете послушать подкаст здесь: https://mcpress.mayoclinic.org/nutrit... КУЛИНАРНАЯ КНИГА КЛИНИКИ МАЙО ПО ДОЛГОВРЕМЕНИ Также готовится к выходу кулинарная книга клиники Майо по долголетию, написанная в соавторстве с Тарой Шмидт. Предзаказ можно оформить на сайте Mayo Clinic Press: https://mcpress.mayoclinic.org/shop/ ПРИМЕЧАНИЕ Это образовательная и мотивационная информация, а не медицинская консультация. С любовью, b :)