Проснитесь и почувствуйте себя невероятно! | 10-минутная утренняя йога

Начните свой день правильно с этой 10-минутной утренней йога-практики, которая поможет вам проснуться и почувствовать себя великолепно! Этот ритуал заботы о себе станет вашей любимой частью утренней рутины, задавая позитивный тон на весь оставшийся день. Эта практика йоги, подходящая для начинающих, идеально подходит для всех, кто хочет включить оздоровление в свою повседневную жизнь. Следуйте за нами, выполняя серию мягких поз и дыхательных упражнений, направленных на снижение стресса и улучшение психического здоровья. Включив эту 10-минутную практику йоги в свой ежедневный распорядок, вы будете поражены тем, как она может улучшить ваше общее психическое здоровье и подготовить вас к дню, полному энергии и позитива. Так что сделайте глубокий вдох, и давайте начнем это йога-путешествие вместе! Инструктор: Одри Бельвиль Местоположение: Силаос, Реюньон Поход: Найдите «Sentier de La Chapelle» в Google или просто «La Chapelle» в приложении для пеших походов, это потрясающее место! Для эксклюзивного сообщества Присоединяйтесь к нашему НОВОМУ сообществу на Patreon   / bountifulyoga   Поддерживая нас на Patreon, вы не просто помогаете нам продолжать нашу работу; вы становитесь важной частью нашего пути. Ваша поддержка позволяет нам создавать еще лучший контент, исследовать новые горизонты и углублять нашу связь с вами. Мы рады разделить это приключение с вами и с нетерпением ждем возможности приветствовать вас в нашем сообществе на Patreon! ✅ 10 минут йоги для обретения внутреннего покоя | Сила соматической йоги    • 10 Min Yoga To Unlock Inner Peace | The Po...   ✅ Легкая 20-минутная виньяса-йога для начинающих    • Gentle Power Yoga | 20 Minutes to a Strong...   ✅ 15-минутная мягкая йога-растяжка для снятия напряжения | Почувствуйте спокойствие и расслабьте мышцы    • 15 Min Gentle Yoga Stretch for Tension Rel...   ✅ Растяжки для снятия боли в спине | Простая практика йоги для облегчения боли в спине    • Heal Your Back Pain Fast | Gentle Yoga Str...   ⏳ 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗖𝗛𝗔𝗣𝗧𝗘𝗥𝗦 ⏳ 00:00 Вступление к йоге Bountiful Yoga 00:31 Начало утренней йога-рутины 00:54 Поза ребенка 02:06 Поза кошки-коровы - последовательность «Кобра» 03:29 Поза саранчи 05:0 Низкий выпад 07:45 Поза висящего человека 08:52 Перекаты плечами 09:14 Перекаты головой 09:47 Наклоны головы 10:41 Завершение утренней йога-рутины 10:43 Посмотрите на это потрясающее место - ферму семян чиа. Большое спасибо за просмотр и поддержку нашего канала! 💌 𝗟𝗘𝗧'𝗦 𝗦𝗧𝗔𝗬 𝗜𝗡 𝗧𝗢𝗨𝗖𝗛 💌 ➟ Вебсайт: https://www.bountifulyoga.life ➟ IG: @bountifulyogalife ➟ FB:   / bountifulyogastudio   ➟ Threads: @bountifulyogalife ➟ Pinterest: bountifulyogalife 𝐃𝐈𝐒𝐂𝐋𝐀𝐈𝐌𝐄𝐑: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую диету или программу упражнений. Участвуя в этом занятии, вы подтверждаете, что это упражнение является физической дисциплиной, требующей определенной умственной концентрации, физической силы и выносливости. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Bountiful Yoga, ни какое-либо связанное с ней лицо не несут перед вами никакой ответственности за любые убытки или травмы, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы публикуем. #10minyoga #morningyoga #yogaflow #bountifulyoga