15-минутная утренняя соматическая йога | Растяжка и перезагрузка

Добро пожаловать на сегодняшнюю 15-минутную утреннюю практику соматической йоги. На этой практике мы исследуем глубины наших внутренних ощущений, чувств и мыслей с помощью упражнений на растяжку в соматической йоге и осознанных соматических движений. Со временем эта соматическая йога для начинающих преобразит ваш опыт и распорядок дня, помогая вам освободиться от затаенных травм, обрести более глубокую связь с собой и жить более яркой, наполненной жизнью. Эта практика соматической йоги разработана для углубления вашей связи с собой и улучшения вашего общего самочувствия. Приятного занятия! Инструктор: Одри Бельвиль Место проведения: Оберриет, Швейцария ✅ Практика соматической йоги при болях в спине | Облегчите боль в пояснице    • 25 Min Mindful & Restorative Somatic Yoga ...   ✅ 15-минутная утренняя соматическая йога | Йога для начинающих    • 15 Min Morning Somatic Yoga Routine | For ...   ✅ 10-минутная йога перед сном для снятия напряжения и стресса    • Bedtime Yoga For Tension & Stress Release   💜 Для эксклюзивного контента - 💜 Присоединяйтесь к нашему НОВОМУ сообществу на Patreon   / bountifulyoga   Поддерживая нас на Patreon, вы не просто помогаете нам продолжать Наша работа; вы становитесь важной частью нашего пути. Ваша поддержка позволяет нам создавать еще лучший контент, исследовать новые горизонты и углублять нашу связь с вами. Мы рады разделить это приключение с вами и с нетерпением ждем возможности приветствовать вас в нашем сообществе на Patreon! ⏳ 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 𝗖𝗛𝗔𝗣𝗧𝗘𝗥𝗦 ⏳ 00:00 Вступление к Bountiful Yoga 00:41 Разминка в простых позах 04:22 Простая поза на подъеме 06:38 Кошка-Корова 08:23 Голубь - Левая сторона - 09:43 Низкий выпад 12:44 Скрученный орел лежа на спине 14:35 Шавасана 16:52 Простая поза Большое спасибо за просмотр и поддержку нашего канала! 💌 𝗟𝗘𝗧'𝗦 𝗦𝗧𝗔𝗬 𝗜𝗡 𝗧𝗢𝗨𝗖𝗛 💌 ➟ Вебсайт: http://www.bountifulyoga.life/ ➟ IG: @bountifulyogalife ➟ Threads: @bountifulyogalife ➟ FB:   / bountifulyogastudio   ➟ Pinterest: bountifulyogalife ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Перед началом любой диеты или программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Участвуя в этом мероприятии, вы подтверждаете, что данное упражнение является физической дисциплиной, требующей определенной умственной концентрации, физической силы и выносливости. Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Bountiful Yoga, ни какое-либо связанное с ней лицо не несут перед вами никакой ответственности за любые убытки или травмы, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который мы публикуем. #соматическаяйога #соматическоедвижение #соматическоеисцеление #йогадляначинающих #утренняяйога #йогаутро #соматическаяйогадляначинающих