Как преодолеть экзистенциальный кризис | Подкаст Being Well, доктор Рик Хэнсон

Даже в течение в целом счастливой и полноценной жизни вполне естественно испытывать моменты, когда мы задаемся вопросами о смысле, ценности и цели своей жизни. Чаще всего это происходит, когда мы сталкиваемся с реальностью собственной смертности. Сегодняшний выпуск программы «Быть ​​здоровым» посвящен тому, как мы можем противостоять этим основным вопросам с целеустремленностью, принятием и любопытством. Если вы находитесь в кризисной ситуации, думаете о самоубийстве или беспокоитесь о близком человеке, пожалуйста, позвоните по номеру 1-800-273-8255. Сеть Lifeline работает круглосуточно и без выходных по всей территории Соединенных Штатов. Подпишитесь на подкаст Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Ключевые темы: 0:00 Введение 2:20 Смысл и цель как основа экзистенциализма 5:10 Четыре основных вопроса существования 6:50 Практические причины для изучения экзистенциализма 10:50 Принятие смерти Форрестом в детстве. 12:00 Четыре подхода к преодолению экзистенциальной слабости 13:50 Ориентация Рика на экзистенциальный страх и три психологических вызова, связанных с ним 15:55 Личный опыт Рика в преодолении амбивалентности и поиске смысла жизни 20:50 Преодоление экзистенциального кризиса как трамплин к осмысленной жизни 23:20 Мрачная озабоченность как избегание и эгоизм 24:20 Три главных «почему» жизни: удовольствие, служение и обучение 26:50 Чему смерть может научить нас о том, как прожить хорошую жизнь 32:35 Волны и вода — отдых в благодарности за жизнь и ее неизбежный конец 37:45 Юмор в пространстве пустоты между живыми существами 40:50 Естественный страх против предвкушаемого ужаса 45:00 Нахождение своего «почему», когда рушатся привычные структуры 50:25 Краткий обзор и медитация на крыльце Кто я: Я Форрест, соавтор книги «Устойчивость» (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Вы можете следить за мной здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson