EP34｜為什麼現代人越來越焦慮？資訊爆炸正在偷走你的專注力 feat. 精神科專科 林繼宇醫師

現代人為什麼越來越焦慮？本集邀請精神科專科林繼宇醫師，一起聊聊大眾對精神病房長期以來的迷思，以及精神科醫師的養成之路。話題也延伸到資訊爆炸如何一點一滴偷走我們的專注力：從電梯廣告到社群媒體，注意力被切得越來越碎，焦慮感也跟著升高，林醫師同時分享呼吸調節、正念練習等實用的壓力管理方法。節目下半段則聚焦青少年比較心態的成因，以及親子情緒溝通的關鍵原則：面對正在受苦的孩子，比起追問「為什麼」，更重要的是先理解他經歷了什麼、接住他的情緒。不論你是容易焦慮的現代人，還是正在陪伴孩子成長的父母，都能在這集找到共鳴。 ⭐️本集精華 • 臨床心理師、諮商心理師、精神科醫師差在哪？ • 精神病房很可怕？揭開你不知道的真實樣貌 • 呼吸練習、正念如何幫助大腦放鬆、降低焦慮？ • 交感神經一直踩油門，你卻忘記怎麼踩剎車 • 血壓高、心跳快卻查不出原因？可能是壓力在求救 • 孩子出問題時，常常是家裡問題最小的那個 Dr. 林繼宇 IG：  / eraserfish   Dr. 謝佩璇 IG：  / passionbaby_h   Dr. 郭光哲 IG：  / dr.kuokc   禾玥牙醫診所：禾玥牙醫診所 - 台北植牙推薦 | ALL ON X 一日重建 | 齒顎矯正專科 (https://artemisdental.com.tw/) 【本節目由「放大製作 Loudness Lab」、「納許科技 Nashlab」共同製作播出】 Music license: Uppbeat.io -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)