0989 Thảo view 1 FULL 4K ДЛЯ ОДОБРЕНИЯok

Задумываетесь, можно ли избавиться от жира на животе после 50? Эта 35-минутная тренировка по тайцзи в движении говорит «да» — мягко. Она выполняется полностью стоя и включает 32 простых движения: подъемы коленей, шаги назад, касания в стороны и мягкие растяжки в конце. Каждый шаг сжигает калории, а упражнения для рук и растяжки снимают напряжение в спине и плечах. Никаких прыжков и оборудования — просто выполняйте упражнения в своем темпе. Практикуйте ежедневно и подпишитесь, чтобы не пропустить следующую прогулку со мной. #taichiwalking #taichi #bellyfat #taichiforbeginners #weightlossafter50 #nojumpingworkout #taichiforseniors #walkingworkout #backpainrelief #TaiChiOver50