Найдите свой творческий поток | 30 минут йоги, медитации и ведения дневника

Если вы чувствуете творческий застой, отсутствие вдохновения или застряли в своих мыслях, эта практика для вас. В ходе мягкой 30-минутной практики я проведу вас через йогу, медитацию и ведение дневника, чтобы помочь вам восстановить связь со своим творческим потенциалом и найти свой поток. Вам не нужно форсировать вдохновение или ждать идеальной идеи. Иногда все, что вам нужно, это замедлиться, подвигаться и создать немного пространства для появления чего-то нового. В этой практике мы будем выполнять плавные движения йоги и приветствия солнцу, погрузимся в медитацию и завершим управляемым ведением дневника, чтобы помочь вам восстановить связь со своим внутренним голосом и открыться новым идеям. 🌿 В этой практике: • Мягкая, плавная йога для повышения энергии и связи с телом • Медитация для развития осознанности и достижения более глубокого покоя • Вопросы для ведения дневника, которые помогут вам восстановить связь со своим творческим потенциалом 📝 Вопросы для ведения дневника: • Когда я чувствую себя наиболее любопытным, живым или творческим? • Если я позволю творчеству вести меня, к чему это может привести? • Как я могу на этой неделе привнести больше творчества в свою жизнь? 00:00 Начало 00:31 Дыхательные упражнения и центрирование 05:07 Йога | Мягкие движения 21:33 Медитация | Открытое осознание 28:00 Письмо | Творческое размышление Подпишитесь на еженедельные практики йоги, медитации и письма, чтобы замедлиться, восстановить связь с собой и жить в большем спокойствии. 💚Лилли https://substack.com/@thewellofbeingyoga #Йога #Медитация #ВедениеДневника #ЙогаДляТворчества #ЙогаМедитацияВедениеДневника