Comprendre la perte de poids une bonne fois pour toute !

Bosse avec moi en 1:1 juste ici ⬇️ → WhatsApp : https://wa.me//+61404917248 → Ton appel : https://calendly.com/albane-coach/1st... SOURCES : https://www.science.org/doi/10.1126/s... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://www.ukbiobank.ac.uk/publicati... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41825... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 1) Métabolisme de base = Comprendre la BASE 2) NEAT = Tout ce que tu fais SAUF le sport 3) EAT = Le sport 5) TEF = Ta digestion peut t'aider à te faire perdre du poids ! 6) TDEE = La somme de tout te donne le nombre de calories que ton corps brûle par jour et en fonction de cela, calcule ton déficit !