'Van vijf keer per week pilates word je niet fit’ | Onbehaarde Apen

Leef je om te sporten of sport je om te leven? Maakt niet uit, in deze speciale aflevering van Onbehaarde Apen, live opgenomen vanaf het Betweter Festival in Utrecht, gaan we in op alle aspecten van sport en bewegen. Wat is fitheid eigenlijk, kunnen sprinters marathonlopers worden en andersom, waarom zou je creatine eten en hoeveel stappen moet je nou per dag zetten? Karlijn en Peter duiken de gym in! 0:00 – Introductie 05:47 – Hoe meet je je fitheid? 08:04 – Hoe vaak moet je bewegen om gezond te blijven? 15:07 – Wat zijn de gezondheidsvoordelen van bewegen op werk? 19:46 – Zo word je beter in de sport die je beoefent 38:37 – De zin en onzin van sportsupplementen Host: Karlijn Saris en Peter van der Ploeg Gast: Simone Harmsen Redactie: Rosa van Toledo Video: Rikke Prent Instagram NRC:   / nrcnl   TikTok NRC:   / nrc_nl   LinkedIn NRC:   / nrc-nl   Facebook NRC:   / nrc   Alle verhalen van NRC vind je op de site: https://www.nrc.nl/