УБЕРИ «ДОМИК» НА ЖИВОТЕ| Тренировка на мышцы кора (можно при диастазе)

Хотите укрепить мышцы кора и убрать «домик» на животе? 🤍 В этой тренировке мы поработаем с глубокими мышцами живота, научимся лучше контролировать центр тела и правильно распределять нагрузку во время упражнений. Эта тренировка подойдёт тем, кто замечает выпячивание или «домик» по центру живота во время упражнений на пресс За 9 минут мы проработаем мышцы кора без лишней спешки: будем следить за дыханием, положением корпуса и качеством каждого движения. Сохраняйте тренировку и возвращайтесь к ней регулярно именно последовательность и контроль дают лучший результат. ✨