30 вещей, которые я понял после 10 велогонок! Лайфхаки велоспорта! Велоблог.

В этом видео я обобщил всё, что я понял, поучаствовав в своих первых 10 велогонках. Осознание этого пришло со временем. Для этого были необходимы и собственные наблюдения, и разбор ошибок с тренером по велоспорту, и просмотр видео других велоблогеров. В итоге получилось новое видео в мой велоблог " 30 вещей, которые я понял после 10 велогонок! Лайфхаки велоспорта! Велоблог." Приятного просмотра. 00:00 начало 01:14 темп гонки 02:45 колесо 05:30 спринт 09:35 повороты 13:34 фляги разные 17:40 гели 23:40 новые локации (сценарии) 30:11 питание до и во время гонки 31:49 психологический настрой 35:51 готовность к условиям проведения горнки 44:37 туалеты 49:19 флягодержатели 53:40 брызговик для безкамерок 54:48 наушники и музыка на гонке 57:48 важность тактики 1:05:16 быть в первой 1/3 группы 1:07:09 разминка перед гонкой 1:09:22 место в стартовом корридоре 1:16:25 не отвечать на все атаки 1:17:53 иногда нужно терпеть, чтобы усидеть на колесе 1:21:52 к каждой гонке своя специфическая подготовка 1:22:50 слабость в день гонки Лучшие статьи в ТГ канале за прошлую неделю: У МЕНЯ НИЗКИЙ ПУЛЬС ПРИ ЕЗДЕ НА ВЕЛОСИПЕДЕ И ВОТ ОДНА ИЗ ПРИЧИН https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1082 НАСТАВЛЕНИЯ ТРЕНЕРА ПЕРЕД 2-Х дневной ГОНКОЙ В ЭТИ ВЫХОДНЫЕ (21 и 22 июня) https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1087 НАСКОЛЬКО ОБОСНОВАНЫ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ТРЕНИРОВКИ НА МПК В ВЕРХНЕЙ ЗОНЕ ЧСС? НЕ ВЕДЕТ ЛИ ЭТО ПРОСТО К ИЗНОСУ СЕРДЕЧНОЙ МЫШЦЫ? https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1076 Закрытый клуб для новичков "ПРО ВЕЛОСПОРТ" https://boosty.to/cyclist Сайт велосообщества https://velotrener.online/?utm_source... Платные гайды, которые помогут вам прогрессировать быстрее, как велосипедисту и велогонщику: https://velotrener.online/#rec870036946 72 часа до первой гонки Питание во время поездки/тренировки Примеры тренировок в велоспорте https://velotrener.online/#rec870036946 Поддержать автора донатом можно по ссылкам: Карты СНГ и зарубежных банков https://boosty.to/cyclist/donate Тинькофф https://www.tbank.ru/rm/r_cnbFUiDlmz.... Приветствую! Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД" Я велоблогер и сертифицированный тренер по велоспорту. Тренируюсь по 12-16 часов в неделю, участвую в гонках, изучаю теорию велоспорта и мне есть чем с вами поделиться. Например: как тренироваться новичку в возрасте 40+ как без последствий проехать свои первые 100 км как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое И это всё без персонального тренера, травм и дорогого оборудования. https://boosty.to/cyclist - тут вы можете оформить платную подписку в закрытую группу "ПРО ВЕЛОСПОРТ" Закрытая группа "ПРО ВЕЛОСПОРТ" – ваш путь к осознанным тренировкам и новым победам! 🚴‍♂ . Хотите тренироваться эффективно, понимать свой прогресс и расти как велосипедист и велогонщик? . Присоединяйтесь к нашей закрытой группе – здесь только ценный контент, разборы, реальный опыт и поддержка единомышленников! . Что вас ждет внутри? САМОЕ ГЛАВНОЕ - ВЫ НАУЧИТЕСЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВЛЯТЬ ДЛЯ СЕБЯ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН. И ПОТОМ, ЕСЛИ ВЫ ЗАХОТИТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ТРЕНЕРОМ, ВАМ БУДЕТ ЛЕГЧЕ ПОНИМАТЬ ДРУГ ДРУГА, ТАК КАК ВЫ УЖЕ БУДЕТЕ ОБЛАДАТЬ ОБШИРНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ ПО ТЕОРИИ И ПРАКТИКЕ ОРГАНИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ВЕЛОГОНЩИКА. МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК С ПОДРОБНЕЙШИМ ОПИСАНИЕМ ТРЕНИРОВОК . Это не просто группа – это ваша точка роста в велоспорте! . 🎯 Присоединяйтесь и прокачайте свои знания, тренировки и результаты! Закрытый клуб Strava для подписчиков https://strava.app.link/40tP1gaisKb