3 упражнения при C-образном сколиозе

Попробуйте эти 3 упражнения для людей со сколиозом типа С, чтобы изучить, как движется ваше тело, выпрямить позвоночник и укрепить мышцы и обеспечить поддержку. Если вы знаете, что у вас сколиоз типа С, но не уверены, какие упражнения вам подходят, это видео поможет вам заметить свои собственные особенности и адаптировать движения к своему телу. С-образные искривления могут различаться по своему расположению, направлению и реакции тела. Во время практики я буду объяснять, на что обращать внимание с каждой стороны, вместо того, чтобы давать вам фиксированное правило о том, какую сторону нужно растягивать или укреплять. 💚 Получите бесплатную проверку осанки: https://movewithscoliosis.com/free-sc... РЕСУРСЫ MOVE WITH SCOLIOSIS Если у вас сколиоз и вы не уверены, что безопасно или с чего начать — вы попали по адресу. Этот канал создан, чтобы помочь вам двигаться с большей уверенностью, а не со страхом. Начните здесь: 1. БЕСПЛАТНАЯ программа по лечению сколиоза Не уверены, что нужно вашему телу? Пройдите тест и получите персонализированный план с видеоинструкциями https://movewithscoliosis.com/quiz/ 2. ЗАПИСЬ Йога при сколиозе – ваше руководство к уверенным движениям https://movewithscoliosis.com/book/ 3. Членство в SHINE Хотите структуру, поддержку и регулярные занятия, которым вы можете доверять? Присоединяйтесь к моему онлайн-членству по йоге и пилатесу для людей со сколиозом https://www.movewithscoliosis.com/shi... 4. Индивидуальная поддержка Ищете план, разработанный специально для вашего тела? Запишитесь на индивидуальное занятие, и я помогу вам разработать персональный подход. https://calendly.com/christine-movewi... СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ Группа в Facebook:   / yogaforscoliosis   Instagram:   / movewithscoliosis   Веб-сайт: https://movewithscoliosis.com/ Краткое примечание: Этот контент предназначен только для образовательных целей и рекомендаций и не заменяет медицинскую консультацию. Если вы не уверены в своем искривлении позвоночника, важно обратиться за диагностикой к специалисту. Сколиоз — это индивидуальное заболевание, и ваша практика тоже должна быть индивидуальной. Если вам нужна дополнительная поддержка, вы всегда можете связаться со мной или обсудить возможность работы со мной индивидуально. Кристин Жаурегуиберри — преподаватель по движению при сколиозе, а также преподаватель йоги и пилатеса. Она помогает людям со сколиозом понимать свое тело, двигаться уверенно и перестать сомневаться в каждом шаге.