Метаболическая тренировка для запуска обмена веществ при менопаузе | 20-минутный комплекс MetCon ...

Добро пожаловать в первый день серии «Menopause Strong»! В этом видео мы сосредоточимся на метаболическом толчке — низкоинтенсивной тренировке на всё тело, которая поможет сжечь калории, ускорить метаболизм, развить силу и выносливость. Эта тренировка идеально подходит для новичков и любителей. Безопасна для суставов и выполняется стоя, поэтому вам не понадобится коврик. Всего 20 минут — быстро, эффективно и заряжает энергией! Включает разминку и заминку. Это видео входит в 31-дневный челлендж «Menopause Strong», посвященный 31-дневному марафону, который поможет вам чувствовать себя лучше в зрелом возрасте. Она специально разработана для женщин старше 40 лет, которые хотят увеличить силу, энергию и уверенность в себе в период менопаузы и после него. 🛒 Оборудование, которое я использую: • Гантели: https://amzn.to/4cGeizS • Гири: https://amzn.to/4ly5fF3 • Эспандеры: https://amzn.to/4jFrUxU • Коллаген: https://amzn.to/4lZgN4q Это партнёрские ссылки — как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Не забудьте посмотреть полный плейлист здесь:    • Menopause Strong: 31-Day Strength & Energy...   Пропустили день? Не волнуйтесь — каждое видео представляет собой отдельное занятие, поэтому вы можете посмотреть его в любое время. Как фитнес-профессионал с многолетним опытом работы с женщинами среднего возраста, я разработала каждую тренировку так, чтобы она была безопасной, эффективной и увлекательной для всех уровней подготовки. 💪 Хотите больше? Присоединяйтесь к Fitness Family! 💪 Присоединяйтесь ко мне и получайте особые привилегии, такие как эксклюзивные видео, чат в прямом эфире и ранние выпуски видео. Просто нажмите кнопку «Присоединиться» на моем канале или нажмите здесь:    / @strengthandbloom   #menopausefitness #menopauseworkout #midlifefitness