15 min spokojnego wiosłowania | Trening dla początkujących i regeneracja (2:45–2:50) 🚣‍♂️ Concept2

Na moim kanale znajdziesz wiele informacji na temat wiosłowania na wioślarzu Concep2. Na przykład jak poprawnie wiosłować, treningi na wioślarzu (trening dla początkujących) - trenujesz razem ze mną. Jakie są funkcję komputera PM5 oraz wiele innych edukacyjnych filmów. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Szukasz spokojnego treningu na ergometrze wioślarskim? 🚣‍♂️ 👉 Ten trening jest idealny dla początkujących lub jako regeneracja po cięższych sesjach. Wiosłujemy razem przez 15 minut w tempie 2:45–2:50 / 500 m i spokojnym rytmie 21–23 SPM. 💡 W trakcie treningu: – pokazuję jak prawidłowy ruch ciała (wskazówki zegara) – tłumaczę podstawy pracy na PM5 – pomagam Ci utrzymać technikę 👉 Wsiadaj na ergometr i jedziemy razem 💪 🔥 HASHTAGI #ergometr #wioslowanie #treningdlapoczatkujacych #cardio #concept2 #trening