Lekki interwałowy trening na wioślarzu – 20 min | dla początkujących (~3,7 km)

Spokojny trening na ergometrze wioślarskim dla początkujących 💪 👉 20 minut lekkiego wiosłowania 👉 dystans około 3,7 km 👉 trening w formie delikatnych interwałów Idealny dla osób, które zaczynają swoją przygodę z wiosłowaniem lub chcą zrobić spokojny, kontrolowany, regeneracyjny trening. 💡 Skup się na technice, rytmie i pracy nóg – tempo nie jest najważniejsze. 📌 Sprzęt: Concept2 📌 Trening: lekki / interwałowy / początkujący Daj znać w komentarzu, ile metrów udało Ci się zrobić 🔥 #ergometr #wioslowanie #trening #beginners #concept2 #wioślarz #cardio