UCLA обнаружил второй возраст, скрытый в вашей ДНК: 15 антивозрастных продуктов для снижения биол...

Ваша ДНК хранит второй возраст. Вот 15 продуктов, замедляющих старение и способствующих сохранению биологического возраста, а также советы по их выращиванию и использованию в домашних условиях. В 2013 году учёный из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе создал биологические часы, которые считывают биологический возраст с помощью крошечных химических меток, расположенных на вашей ДНК. Ваш организм производит эти метки из питательных веществ, поступающих с пищей, и именно на этом основан этот список. Исследователи называют это эпигенетическими часами, и это тот же тип теста, который сегодня продаётся как тест на биологический возраст. Я перечислю свеклу, чечевицу, спаржу, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, листовую зелень, красный перец, яйца, атлантическую скумбрию и печень, а затем пять последних, которые больше всего повлияли на результаты анализов у ​​мужчин: улун, ягоды, куркума, чеснок и розмарин. Для каждого продукта указано количество, способ приготовления, чтобы получить необходимые питательные вещества, и совет по его выращиванию в домашних условиях. Вы также услышите о результатах восьминедельного эксперимента по изменению диеты и образа жизни, в котором участвовали сорок три мужчины, примерно на два года моложе их по результатам подобного теста, и о том, что именно от них требовалось в рамках этой программы. Два предупреждения о безопасности произносятся вслух под номерами девять и десять. Пожалуйста, не пропускайте их. ГЛАВЫ 0:00 У вашей ДНК есть второй возраст 0:46 Часы, созданные ученым из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе 1:58 1. Свекла 3:04 2. Чечевица 4:03 3. Спаржа 5:15 4. Семена подсолнечника 6:30 5. Зародыши пшеницы 7:43 6. Листовая зелень 8:58 7. Красный перец 10:35 8. Яйца 11:17 9. Атлантическая скумбрия 12:25 10. Печень 13:34 Сорок три человека и часы ДНК 15:03 11. Улун 16:01 12. Ягоды 17:02 13. Куркума 17:50 14. Чеснок 18:20 15. Розмарин 19:10 Как использовать этот список Напишите в комментариях, какие из этих пятнадцати продуктов вы уже едите каждую неделю. Этот канал проверяет научные данные, а не просто перерабатывает их. Обычные, выращенные продукты и честные доказательства для здорового старения без лишней шумихи. Новые видео каждые два дня. Ничто в этом видео не является медицинской рекомендацией. Если вы принимаете лекарства по рецепту, сообщите своему врачу или фармацевту о любых существенных изменениях в вашем рационе. #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #ПродуктыПротивСтарения