30-минутная тренировка на тренажере Reformer для всего тела // Тренировка на тренажере Reformer д...

30-минутная экспресс-тренировка по пилатесу для всего тела на реформере // Тренировка для среднего уровня на реформере, пилатес на реформере СКЛАДНОЙ РЕФОРМЕР: https://amzn.to/3Z5oRpV ГОНЧИКИ WEGYM: Код ALYSIA10 для скидки 10% - https://go.shopmy.us/p-53490915 НАБОР SPLITS59: go.shopmy.us/p-52094370 и go.shopmy.us/p-52094172 Эта экспресс-тренировка по пилатесу для всего тела, занимающая 30 минут на реформере, подарит вам ощущение невероятной силы! Вы будете использовать реформер и, по желанию, легкие гантели (1-2,3 кг), если хотите повысить уровень — это совершенно необязательно. Идеально подходит для среднего и продвинутого уровня. ПРИЯТНОГО ЗАНЯТИЯ!! xx МУЗЫКАЛЬНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ: https://open.spotify.com/playlist/7pF... 2-НЕДЕЛЬНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ НА РЕФОРМЕРЕ:    • 2 WEEK REFORMER PILATES CHALLENGE   БОЛЬШЕ БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕО ПО ПИЛАТЕСУ НА РЕФОРМЕРЕ:    • PILATES REFORMER   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:   / alysiapopepilates   TikTok:   / alysiapopepilates   Pinterest:   / purelypope   Facebook:   / purelypope   Подкаст: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Не все упражнения подходят всем, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травмам. Пожалуйста, всегда консультируйтесь со своим ВРАЧОМ и получайте одобрение, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент, немедленно прекратите выполнение упражнений и всегда прислушивайтесь к своему телу. Выполняя любые упражнения в этой программе, вы принимаете на себя ВСЕ риски получения травм. Компания PurelyPope LLC НЕ несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести, участвуя в этой программе упражнений.