ESPAÑOL: Fortalece tu autoestima | Parte 4 de 6

Toca “Seguir” para que puedas encontrar esta meditación cada vez que necesites ser Softly Guided y continuar con el siguiente pilar de esta serie de seis partes. Esta meditación es la Parte 4 de una serie basada en Los seis pilares de la autoestima, de Nathaniel Branden. Si esta serie resuena contigo, te recomiendo muchísimo leer el libro mientras avanzamos por cada uno de los pilares. El cuarto pilar es la autoafirmación. La autoafirmación no significa hablar más fuerte, buscar confrontaciones ni querer que siempre se haga lo que tú quieres. Significa reconocer que tus pensamientos, sentimientos, necesidades, preferencias y valores también merecen tener un lugar en tu vida — y permitirte expresarlos cuando sea apropiado. Puedes considerar profundamente a otras personas sin desaparecer en el proceso. Puedes expresar una opinión diferente con respeto, comunicar lo que necesitas, reconocer tus preferencias y tomar decisiones que reflejen quién eres realmente. Esta meditación te ayudará a practicar el uso de tu voz, ocupar tu propio lugar en la vida y sentir cada vez más libertad para ser quien eres sin necesitar la aprobación de todo el mundo. Regresa a esta meditación tantas veces como quieras durante la semana mientras continúas fortaleciendo tu autoestima. Si estás disfrutando la serie, te agradecería muchísimo que calificaras el podcast. También puedes dejar tus solicitudes de meditaciones en los comentarios.