ESPAÑOL: Fortalece tu autoestima | Pt. 2 de 6

Toca “Seguir” para que puedas encontrar esta meditación cada vez que necesites ser Softly Guided y no te pierdas los próximos episodios de esta serie. Esta es la Parte 2 de una serie de seis meditaciones basadas en el libro Los seis pilares de la autoestima, de Nathaniel Branden. Si esta serie resuena contigo, te recomiendo muchísimo leer el libro mientras exploramos cada uno de los pilares. El segundo pilar es la autoaceptación. Aceptarte no significa que te tenga que gustar todo de ti ni que tengas que renunciar a crecer. Significa reconocer quién eres y dónde estás en este momento, sin convertir tus errores, emociones o imperfecciones en razones para rechazarte. Puedes querer cambiar algo y seguir de tu propio lado. Puedes aprender, evolucionar y crecer sin recurrir a la vergüenza ni al rechazo. Esta meditación te ayudará a practicar una relación contigo basada en la honestidad, la comprensión y la aceptación. Durante esta semana, observa los momentos en los que aparece la autocrítica. En lugar de intentar obligarte a pensar positivo, practica recordarte: Puedo reconocer esto sin rechazarme. Regresa a esta meditación tantas veces como quieras para seguir fortaleciendo esta nueva forma de relacionarte contigo. 📅 La Parte 3 se estrena el lunes 21 de septiembre a las 6:00 a. m. (hora del Pacífico) / 9:00 a. m. (hora del Este). Si estás disfrutando esta serie, te agradecería muchísimo que calificaras el podcast. También puedes dejar tus solicitudes de meditaciones en los comentarios.