Tout ce que je garde en tête | CE QUI PÈSE EN MOI — Épisode 1/8.

Ton corps s’arrête. Mais dans ta tête, la journée continue. Un message auquel répondre. Un rendez-vous à déplacer. Une information à retrouver. Quelque chose à préparer pour demain. Pris séparément, rien de tout cela ne paraît forcément énorme. Pourtant, toutes ces petites choses peuvent rester ouvertes en même temps dans notre tête — parfois même lorsque nous essayons enfin de nous reposer. Dans « Tout ce que je garde en tête », premier épisode de CE QUI PÈSE EN MOI, nous regardons cette part moins visible de la charge : tout ce qu’il faut garder disponible, anticiper, retrouver ou reprendre plus tard. L’épisode propose aussi une petite expérience très concrète : choisir une seule chose qui revient régulièrement et lui donner une adresse — savoir quelle est la prochaine action, et où ou quand la retrouver. L’objectif n’est pas de tout organiser parfaitement, mais d’observer ce qui change lorsque notre tête n’a plus besoin de garder toute la suite disponible en permanence. CHAPITRES 00:00 — Tout ce que tu gardes en tête 02:48 — Comprendre ce qui fatigue 07:40 — Donner une adresse à la suite 09:22 — Reprendre sa pause… et après ? Et parce que certaines choses continuent à peser même lorsqu’elles sont notées, l’épisode ouvre naturellement la question qui nous accompagnera ensuite : « Si je ne le fais pas… qui va le faire ? » CE QUI PÈSE EN MOI — Épisode 1/8 Un parcours sonore de CE QUI SE VIT. Abonnez-vous à CE QUI SE VIT. pour découvrir la suite du parcours. Ouvrir le champ des possibles. Prenez soin de ce qui se vit. #CeQuiPèseEnMoi #CeQuiSeVit #ChargeMentale #FatigueMentale #ParcoursSonore