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當我們現在正在經歷不好的事情時，該怎麼做？ 請開始練習這一步：『以未來的自己，來看待現在這件事』。 下次當你遇到糟糕的事情、感到絕望時，試著做這個心智練習： 閉上眼睛，想像 5 年後、甚至 10 年後那個已經走出陰霾、生活得很好、更有智慧的你。 讓那個未來的你，跨越時間走回現在，拍拍你的肩膀，對你說： 『別怕，這只是過程。這件事會教給你一個很重要的能力，它正在為你擋掉不適合你的人，帶你去更適合的地方。』 這不是盲目的毒正能量，而是心理學上的『宏觀框架轉念』。 當你用未來的眼光看現在，你就不會停留在『為什麼這件事發生在我身上？』的被害者思維，而是轉變成『這件事是要帶給我什麼啟示？它要帶我去哪裡？』 持續這樣練習，神奇的事情就會發生。 漸漸地，你的大腦會建立起一個強大的信念——即使在壞事發生的當下，你依然能夠保持冷靜與宏觀。 因為你深信：事過境遷後，這一切都會變成禮物。生命中的每一次跌倒，都是在為飛得更高蓄力；每一次的失落，都是為了清空空間，好讓更好的事物進來。 請相信，宇宙沒有白走的彎路，每一次在前面等待你的，真的都是好事。我們明天見！ #宏觀 #未來的自己 #好事 #心智練習 #轉念