レンティッキエ（レンズ豆）のサラダ ／『3つのメリット』があるレンズ豆。煮方さえわかればかなり便利な豆です。基本の煮方を覚えて一番お勧めのサラダ。暑い時にも栄養満点ぴったりサラダ ですVOL.201

日本人がまだよく知らない食材の一つレンズ豆。その可能性を知れば食べ方いろいろ、しかも美味。豆は豆でも小さいので煮時間は短く、鉄分・タンパク質に富み、また繊維質が多く栄養満点・腸内を調えるデトックス効果があります。 だから、食べてほしい食材、可能性やおいしさを知ってほしい食材の一つです。 基本の煮方をしっかり知ればそれからの展開は無限。 このサラダは暑い時、食欲がない時でもおいしく食べられるサラダです。 是非煮方をマスターし、常備して夏の暑い時のお助けメニューにして下さい。 イタリア中部マルケ州で無肥料や農薬を使わずクリスチャンが作ったレンズ豆。 急こう配の山間部で作られており美味しさは抜群。 食べれば美味しさが判ります。 たくさんイタリアから届いているので消費のご協力、 お願いします！ クリスチャンのレンズ豆（レンティッキエ）のご購入はこちら ☞https://asakuraoil.com/items/5d83207d... 【便利！レシピを印刷できます】（recipe/PDF)　 ☞https://www.orcio.jp/wpcube/wp-conten... （野菜だけのお料理・ヴィーガン）    • 野菜だけ（ヴィ―ガン）のお料理   （野菜のお料理）    • 野菜のお料理   （豆類のお料理）    • 豆類のお料理   （パスタ・お米のお料理）    • パスタ・米のお料理   （粉類のお料理）    • 粉類のお料理   （魚介類のお料理）    • 魚介類のお料理   （肉類のお料理）    • 肉類・卵のお料理   （お菓子）    • お菓子   【リアル講習】朝倉玲子リアルでの料理教室参加はこちら 目で見て、耳で聞いて、鼻でにおいをかいで、手触りで感じてみて、 舌で味をみて、五感フルに使って受講するリアル講習は学びが大きいです！ 全国出張講習／ https://www.orcio.jp/kosyuannai/kosyu... 会津クチーナ／料理教室のご案内 https://cucina-aizu.stores.jp/ 【メルマガ登録】気まぐれにメルマガを配信しています。 朝倉玲子の心の内をストレートに綴ります。 日々の暮らしの事、イタリアの事、料理や素材の事、不定期で配信しています。 メルマガだけのお得情報も！ ☞https://www.orcio.jp/#letter 【オリーブオイルなどアサクラアイテムが買えるお取扱店】 オリーブオイルはアサクラアイテムで！ ぜひイタリア産シングルエステートを！ 全国販売店一覧☞　https://www.orcio.jp/dealers/ アサクラオンラインショップ☞　https://asakuraoil.com/ 【是非見てほしい動画はこちら！／オリーブオイルとは？】 日本に根付き始めたオリーブオイルの本物を選ぶ目を養いましょう！ ☞   • アサクラワールド／オリーブオイルってそもそも何？～ASAKURA Co., Ltd....  . ☞   • オリーブオイルとは／オリーブオイル一筋・アサクラオリーブセレクト・最高のオリーブオイ...  . 【その他・繋がろう！】 ◆アサクラ公式サイト ☞ https://www.orcio.jp/ ◆公式LINE ☞https://line.me/R/ti/p/@259vvgsh?oat_... ◆Facebook ☞  / asakuraoil   ◆Instagram ☞  / asakura_oli.  . ◆アサクラCHANNEL登録 ☞    / @channel-ou4ik   #レンズ豆　#オリーブオイル 　#夏レシピ