12-минутная тренировка на батуте для укрепления мышц | Сила, гибкость, кардио и прилив энергии

Под руководством Трофи Салли эта 12-минутная тренировка на мини-батуте Trophy Tone-Up — это короткая, веселая и быстрая тренировка всего тела. Я обожаю быстрые тренировки, которые повышают интенсивность, ускоряют метаболизм, поддерживают силу и гибкость и постепенно приближают нас к целям Trophy Body — изнутри и снаружи, от линии подбородка до ощущений. Эта энергичная кардио-тренировка на мини-батуте разработана для того, чтобы помочь тонизировать мышцы, развивать выносливость и сделать движение устойчивым и приятным. Модифицируйте движения по мере необходимости, оставайтесь в зоне носового дыхания и, самое главное… получайте удовольствие! Пожалуйста, поставьте ЛАЙК видео, добавьте его в свой плейлист «Избранное» и оставьте комментарий с вашим отчётом о выполнении упражнений и вашей любимой частью тренировки (чтобы мы знали, что включить в будущие занятия!). 👍✅💭 Подпишитесь на канал, чтобы получать еженедельные обновления! 🤝 Хотите получить мгновенный доступ к нашим новейшим и лучшим тренировкам на батуте? Присоединяйтесь к нашей подписке «Полный доступ» всего за 14,99 долларов в месяц! Совет: ⬇️ ➡️ Чтобы получить цену 14,99 долларов, присоединяйтесь через веб-браузер (лучше всего подходит ноутбук/компьютер), а не через приложение YouTube (это добавит дополнительную плату). Войдите в систему, нажмите «Присоединиться», затем вернитесь в приложение — ваши тренировки по подписке появятся во вкладке «Подписка». Легко!    / @ijumpinstead   Увидимся на занятиях — всегда получайте удовольствие и не стесняйтесь задавать вопросы в комментариях или в нашей закрытой группе в Facebook: I Jump Instead! 💙   / 226273278724903   С любовью от Trophy, 👯‍♀️ Близнецы Trophy 🏆 🛒 Рекомендуемые батуты (партнеры): 🥇 • Cellerciser – батут, который помог нам создать тела Trophy + наука и преимущества: https://shop.cellercise.com/ijumpinstead 🥈 • JumpSport 350 Pro – прочный, качественный фитнес-тренажер (добавьте дополнительную ручку и используйте код ijumpinstead): https://www.jumpsport.com/products/ju... ⭐️ Батут FED Fitness Bcan BT4 Soft Land Pro 40 дюймов: Код 5%: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/49FZpwg ➡️ Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/s... ⭐️ Складной мини-батут FED Fitness Bcan BT2 для взрослых, 40 дюймов Код скидки 5%: IJUMPINSTEAD Amazon: https://amzn.to/4lLCDre ➡️ Официальный сайт: https://www.fedfitness.com/products/4... 👚 Приобретайте нашу спортивную одежду: 🤎 Oner Active Unified Scoop Back All In One 6": https://us.oneractive.com/products/un... 🩷 Free People Righteous Runsie: https://www.freepeople.com/fpmovement... 💜 Halara Backless Twisted Active Платье: https://www.halara.com/products/cut-o... 🔗 Полезные плейлисты: • Новичок в прыжках на батуте? Начните здесь ✅ → Плейлист для начинающих:    • Beginner Workouts   • Нужна щадящая реабилитация или поддержка физиотерапии? ❤️‍🩹 Плейлист для реабилитации всего тела:    • Rehab & Physical Therapy ❤️‍🩹   Мягкие движения ❤️‍🩹 под музыку:    • Stretching to Music   💻 Ознакомьтесь с нашими программами тренировок для создания трофейного тела и пакетами тренировок по подписке – идеально подходящими для построения и укрепления основы вашего трофейного тела! https://www.ijumpinstead.com/trophy-b... Посетите наш прекрасный веб-сайт, чтобы узнать больше и найти необходимую вам информацию: 💕 https://www.ijumpinstead.com/ Тренировки на батуте/мини-батуте обеспечивают замечательную кардио-нагрузку с низкой ударной нагрузкой, которая Укрепляет здоровье и силу круглый год. Исследования НАСА показывают, что прыжки на батуте на 68% эффективнее бега трусцой, при этом щадяще воздействуя на суставы. Ключевые слова: тренировка на батуте, тренировка на мини-батуте, кардио-прыжки на батуте, тренировка для ускорения метаболизма, тонизирование всего тела, быстрая домашняя тренировка, кардио с низкой ударной нагрузкой, сила и гибкость, устойчивая физическая форма, тренировка для повышения энергии. Идеально подходит для всех уровней — особенно для женщин 35-65 лет, которые хотят получать удовольствие от домашних тренировок, которые защищают суставы, улучшают баланс и снова делают занятия фитнесом радостными. Мы с вами на каждом прыжке на вашем пути к сам...