Menopauza: proč přibíráme a co se děje s metabolismem? | Tereza Vágnerová | INAK

Nejde jen o to, kolika let se dožijeme. Ale kolik z nich opravdu prožijeme ve zdraví, síle a soběstačnosti. S nutriční terapeutkou a vědkyní Terezou Vágnerovou se tentokrát díváme na ženské zdraví v širších souvislostech. Co můžeme začít dělat už kolem třicítky a čtyřicítky, abychom si vytvořily lepší podmínky pro další dekády života? A proč právě období kolem menopauzy může být důležitým bodem, kdy začít svoje tělo vnímat jinak? Mluvíme o svalové hmotě, spánku, změnách tělesné kompozice, prevenci i o tom, co všechno má smysl sledovat dřív, než se objeví problém. Dozvíte se mimo jiné: • proč jsou svaly jedním z nejcennějších „aktiv“, které si můžeme do vyššího věku budovat • jak spánek ovlivňuje metabolismus, chutě, energii i ukládání tuku • co se v těle mění během peri- a menopauzy • proč samotné číslo na váze neříká celý příběh • které preventivní kontroly a parametry má smysl znát • proč neexistuje jedno univerzální řešení pro každou ženu • a co můžeme dělat už dnes pro zdravější budoucí já Protože prevence není o strachu ze stárnutí. Je o tom mít co nejdéle sílu žít svůj život po svém. #INAK #menopauza #perimenopauza #longevity #zenskezdravi #prevence #svaly #LUNOOA