7 Zen-Gewohnheiten, die dich ab 60 JÜNGER und ruhiger machen | Buddhistische Weisheit

Älter werden, ohne innerlich müde zu werden? Diese 7 Zen-Gewohnheiten helfen dir, ab 60 ruhiger, wacher und gelassener zu leben. Der stille Morgen, tätige Hände, „Hara hachi bu“ aus Okinawa, achtsames Gehen nach Thich Nhat Hanh, weniger Besitz wie der Zen-Mönch Ryōkan, gute Freundschaft als „ganzes spirituelles Leben“ und der Geist des Anfängers von Shunryū Suzuki: In diesem Video verbinden wir buddhistische Weisheit mit dem Alltag der zweiten Lebenshälfte. Dazu einfache Übungen mit klaren Zahlen und am Ende eine geführte Tee-Meditation im Sinne von „Ichigo ichie“. Kapitel: 0:00 Einleitung 1:44 1. Der erste Atemzug gehört dir 4:37 2. Hände, die etwas tun 7:51 3. Satt zu acht Zehnteln 10:28 4. Gehen, als würdest du die Erde küssen 13:27 5. Weniger Dinge, mehr Mond 16:08 6. Die ganze Freundschaft 18:41 7. Der Geist des Anfängers 22:06 Geführte Übung: Eine Tasse Tee 23:53 Zum Abschluss Schreib „Ruhe“ in die Kommentare, als kleines Versprechen an dich selbst 🙏 Abonniere Buddhas Stille Weisheit für neue Weisheiten für Körper und Geist. Hinweis: Dieses Video dient der Inspiration und Entspannung und ersetzt keine ärztliche Beratung. #BuddhistischeWeisheit #Zen #Älterwerden #Gelassenheit #Achtsamkeit #InnereRuhe #Buddhismus