อายุยืนแบบมีคุณภาพ ด้วย Heat & Cold Therapy ทางลัดสุขภาพดีระดับเซลล์ | On the way with Chom EP.40

อายุยืนแบบมีคุณภาพ ด้วย Heat & Cold Therapy ทางลัดสุขภาพดีระดับเซลล์ | On the way with Chom EP.40 เปิดสูตรโกงอายุ! กับเทรนด์สุขภาพระดับโลก Heat & Cold Therapy ศาสตร์การใช้ความร้อนและความเย็น ยืดอายุ ชะลอวัย ทางลัดสุขภาพดีถึงระดับเซลล์ พร้อมคำตอบที่หลายคนสงสัย ร้อน vs เย็น แบบไหนอายุยืนกว่า? กับ “หมออั๋น นรินทร” แพทย์ด้าน Wellness และ Longevity Timestamp 00:00 Highlights 01:43 อายุยืนตามหลัก Longevity คืออะไร? 04:23 Heat Therapy ความร้อนช่วยชะลอวัย 08:22 Heat Shock Protein กลไกทำให้เซลล์แข็งแรง 09:57 แช่ออนเซ็นดีจริงไหม? 14:01 ข้อควรระวังซาวน่าสำหรับผู้มีโรคประจำตัว 18:48 การใช้ Heat Therapy ทางการแพทย์ 20:00 ระยะเวลา Heat Therapy แต่ละแบบ 21:50 Cold Therapy คืออะไร? 24:06 Cold Shock Protein ช่วยลดการอักเสบ 27:44 ทำไมความเย็นถึงช่วยลดการอักเสบ 33:15 Ice Bath แช่ยังไงไม่ให้ช็อก? 43:48 Cold Therapy ในทางการแพทย์ 45:22 Contrast Therapy คืออะไร? 46:39 ข้อควรระวัง Cold Therapy #LifeDot #OnthewayWithChom #ชมพู่อารยา #หมออั๋น #Longevity