Yoga en el suelo: 15 minutos para soltar cuello, espalda y piernas

¿Llevas el cuello y la espalda cargados? Esta clase es para ti. Es la clase preferida de mi hermana. En estos 15 minutos vamos a relajar el cuello, la espalda y las piernas, en el suelo. No necesitas experiencia previa. Necesitas un par de cojines, una manta y una tira (o una toalla). En este vídeo: ✔️ Cuello y hombros, sentada ✔️ Estiramiento de piernas con la tira ✔️ Torsión tumbada ✔️ Puente suave ✔️ Piernas en la pared y relajación Ideal si pasas muchas horas de pie o sentada, si acabas el día con la espalda cargada, o si simplemente necesitas unos minutos para ti. ⏱️ 15 min · 📍 En el suelo · cojines, manta y tira (o toalla) 🧘‍♀️ Practica a tu ritmo: no tiene que ser igual que el mío, cada cuerpo va a su tiempo. Gracias por compartir este tiempo conmigo 🙏 Suscríbete para practicar conmigo cada semana:    / @yogasinlimitess   💛 Pruébalo y me cuentas en los comentarios cómo te has sentido. #yogasuave #enelsuelo #cuello #espalda #yogasinlimites