Prepilates Serie Básica de Clásico para principiantes 🧘🏻‍♀️💜

*Pilates básico | Serie para principiantes 💜* ¡Comencemos desde lo básico! ✨ Esta serie de Pilates está diseñada para ayudarte a familiarizarte con los ejercicios, trabajar tu fuerza y mejorar el control de tu cuerpo a tu propio ritmo. 🧘‍♀️ *¿Qué necesitas?* 20 minutos de tu tiempo. Tu mat o tapete. No necesitas accesorios. 🔁 *Repeticiones:* 5 por ejercicio. En algunos ejercicios encontrarás una progresión: realizarás 3 repeticiones de una variante y 3 de la siguiente. Te iré guiando para que puedas seguir cada movimiento paso a paso. Recuerda que lo importante no es hacerlo perfecto, sino aprender a moverte con conciencia y respetar tu propio ritmo. 💜 Guarda esta clase para practicarla cuando quieras y sigue avanzando a tu manera. #PilatesPrincipiantes #PilatesEnCasa #PilatesMat #PilatesBásico #FlowWithChepiux