【初心者にオススメ】チューブを使って大きな肩を作り上げる肩トレーニング4分
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137 885 просмотров · 6 лет назад
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【初心者にオススメ】チューブを使って大きな肩を作り上げる肩トレーニング4分
20秒×4種目×2set
①バックエクステンション
②デッドリフト
③ビハインドネックラットプルダウン
④ローイング
👍10秒で完了!!
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