تحلیل و خلاصه کتاب صوتی بدن فراموش نمی کند

هر یک ساعت، یک کتاب! « #تحلیل و #خلاصه_کتاب_صوتی #بدن_فراموش_نمیکند نوشته ی بِسِل وَن دِرکولک » تاحالا به این فکر کردی که برای آروم کردن خودت، قبل از ذهن باید رو بدنت کار کنی؟🧐 ذهن خیلی وقتا تنش و استرس رو فراموش میکنه و یا باهاش سازش پیدا می کنه؛ اما بدن همیشه اونها رو در حافظش که شامل عضلات و سیستم های مختلف هستند،نگه میداره. حالا اینکه عملکرد دقیقا به چه صورت هست و چطور به بهبود ما منجر میشه، پیشنهاد میکنم فایل صوتیو گوش بدید و تمارین عملی ای که در شرایط تنش و استرس زا خیلی کمک کننده هستند رو حداقل یکبار انجام بدید! ✨ ✍️تهیه و راوی: رضا آمین تنتون سلامت❤️🕊️