Dorsz w sosie kremowo- cytrynowym light

1/2 kg filetów z dorsza 200 gr serka Philadelphia Light 2 szt średniej cebuli 2 łyżki musztardy stołowej 2 łyżki oleju do patelni 1 łyżeczka oleju do naczynia żaroodpornego Przyprawy: Łyżka pieprzu cytrynowego do ryby Łyżeczka pierzu czarnego do sosu Łyżeczka soli do ryby Łyżeczka soli do sosu Smacznego :)