30 МИН 4000 ШАГОВ | жиросжигающая тренировка на всё тело с 1 гантелей, сжигаем калории и тонизиру...

30-минутная тренировка с ходьбой и одной гантелью. Около 4000 шагов. ✨ Присоединяйтесь к Glow Walk Club (29 евро в месяц): https://glowwalkclub.com/?ref=yt4d Я планирую вашу неделю, включая основную тренировку и альтернативы для тех, у кого мало времени и энергии. Подписка продлевается ежемесячно до отмены. Хотите сжигать калории, набирать шаги И укреплять все тело, используя всего одну гантель? Тогда эта 30-минутная тренировка с ходьбой на 4000 шагов для вас! 🔥💪 Мы сочетаем энергичную кардио-тренировку с ходьбой и простыми упражнениями с гантелями, чтобы проработать руки, плечи, спину, пресс и ноги, поддерживая при этом движение всего тела. ‼️ В этом видео я использую ОДНУ гантель весом 3 кг (6,6 фунтов). Вы можете использовать гантель меньшего или большего веса (или просто бутылку с водой) — в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Помните, это должно быть сложно, но не невозможно ‼️ _____ 🙌 Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 7-дневному марафону Glow Booster Challenge → https://glowwalkclub.com/yt 📱 Узнайте больше в Instagram →   / glowwalkclub_com   _____ 🎧 Понравилась музыка? Вот плейлист - https://share.epidemicsound.com/ogzy0... _____ 💃🏼 Об этой танцевальной тренировке: Уровень: от начинающего до среднего Стиль тренировки: Ходьба и тонизирование _____ 📩 Свяжитесь со мной: моя электронная почта: luminita@glowwalkclub.com мой Instagram: @luminita.miller.florea Instagram Glow Walk Club: @glowwalkclub_com _____ ❗️Предупреждение: Ваше здоровье и безопасность превыше всего, поэтому, пожалуйста, примите некоторые меры предосторожности, присоединяясь ко мне на этой видео-тренировке. Вся предоставленная информация носит общий характер и предоставляется только в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья или состояния здоровья конкретного человека. Вы соглашаетесь с тем, что участие в этом видео с тренировкой осуществляется на ваш собственный риск, и освобождаете Луминиту Флореа (Little Light Dance Workout) от любой ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий. #ТренировкаНаХодьбе #ДомашниеУпражнения #ЛуминитаФлореа