Кто решил, что мы должны спать ночью

Восемь часов. Один квартал. В одно и то же время каждую ночь, круглый год. Кажется, это биология. Но это не так — и у этого решения есть год, завод и название. На протяжении большей части зафиксированной истории люди по всей Европе не спали всю ночь напролет. Они спали дважды: «первый сон», час-два бодрствования в темноте, а затем «второй сон». Никто не называл это бессонницей. Это называли часами. Затем гончар повесил колокол. Газовое освещение сделало закат необязательным. Лозунг протеста подарил нам «8 часов». Железнодорожные часы установили одну и ту же сетку во всех спальнях, а решение о топливе во время войны начало сдвигать наш сон дважды в год. Это история о том, кто переделал вашу ночь — и почему пробуждение в 3 часа ночи может быть самым человечным действием вашего организма. Подпишитесь, чтобы узнать больше о скрытой истории вещей, которые вы считали естественными. ⏱ ГЛАВЫ 0:00 Кто принял решение? 0:42 Первый сон, второй сон 1:58 16-часовая ночь 3:17 Что на самом деле происходит в 3 часа ночи 4:40 Ночь перед фабрикой 5:45 1769: колокол 7:15 Отмена зимы 8:56 Откуда взялось «8 часов» 10:09 Часы становятся боссом 11:48 Неожиданный поворот 13:18 Социальный джетлаг 13:59 Колокол у вашей кровати 📚 ИСТОЧНИКИ А. Роджер Экирх, «Сон, который мы потеряли: доиндустриальная дремота на Британских островах», American Historical Review (2001) Томас А. Вер, «При коротких световых днях человеческий сон двухфазный», Journal of Sleep Research (1992) Колин А. Эспи и др., «Путь внимания-намерения-усилия в развитии психофизиологической бессонницы», Sleep Medicine Рецензии (2006) Нил Маккендрик, «Джозайя Веджвуд и фабричная дисциплина», Исторический журнал (1961) Дуглас А. Рейд, «Упадок Сент-Мондей, 1766–1876», Прошлое и настоящее (1976) Э. П. Томпсон, «Время, трудовая дисциплина и промышленный капитализм», Прошлое и настоящее (1967) Даниэль Ф. Крипке и др., «Смертность, связанная с продолжительностью сна и бессонницей», Архивы общей психиатрии (2002) Ганди Йетиш и др., «Естественный сон и его сезонные колебания в трех доиндустриальных обществах», Текущая биология (2015) Тилль Рённеберг и др., «Социальный джетлаг и ожирение», Текущая биология (2012) Осеа Джунтелла & Фабрицио Маццонна, «Время захода солнца и экономические последствия социального джетлага», Журнал экономики здравоохранения (2019) Это видео — исторический и научный рассказ, а не медицинская консультация. Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу. #сон #история #бифазныйсон #человеческоеповедение, эволюция, история повседневной жизни, антропология, психология, сон, история питания, человеческое тело, почему люди, социальные эксперименты, контрфактическая история, объяснение науки, документальный фильм, любопытство