ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение, которое вам нужно после 60 (не пропускайте его!)

Ходьба — одно из лучших упражнений для взрослых старше 60 лет, помогающее улучшить здоровье сердца, силу, равновесие и настроение, при этом правильная техника ходьбы и постепенное увеличение нагрузки защищают колени, бедра и спину. Веб-сайт: https://bobandbrad.com Магазин Боба и Брэда на Amazon: https://amzn.to/3jAM0JN Брэд Хайнек, Майк Кенитц, физиотерапевт, и Боб Шрупп — динамичная команда, стоящая за самым известным каналом о физиотерапии, предлагающая экспертные советы по поддержанию здоровья, физической формы и избавлению от боли. Поскольку Боб часто работает удаленно, они продолжают предоставлять высококачественный, доступный контент, помогающий людям всех возрастов улучшить свое самочувствие. Чтобы узнать больше о Бобе и его борьбе с атаксией, посетите https://www.bobandbrad.com/resource-c... ~~~~ Разделы ~~~~ 0:00 Вступление к видео — Ходьба! 0:35 Вступительная песня 0:43 О нас 0:50 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! 0:55 Правильная ходьба 3:54 Почему? Польза для сердечно-сосудистой системы 4:38 Улучшает баланс 4:52 Улучшает психическое здоровье 5:25 Последовательность ходьбы 6:56 Другой вариант видео 7:03 Заключение ~~~~ Розыгрыш этой недели ~~~~ Массажер для ног Bob and Brad 721 Ссылка на розыгрыш: https://www.bobandbrad.com/giveaways Ссылка для покупки: https://amzn.to/35ndfqe Скидка: Используйте код “BOBBRADFOOT” для скидки 10% Этот розыгрыш открыт только для поклонников из США! ~~~~Другие социальные сети~~~~ Facebook:   / bobandbrad   Instagram:   / officialbobandbrad   Twitter:   / realbobandbrad   Rumble: https://rumble.com/user/BobandBrad LinkedIn:   / bob-and-brad   TikTok:   / bobandbrad   Snapchat:   / bobandbrad22   Подпишитесь на рассылку: http://eepurl.com/dM_E3M ~~Облегчите боль, снизьте стресс и улучшите сон с помощью наших массажных и фитнес-продуктов~~ Горячее для восстановления, холодное для облегчения: Мини-массажный пистолет Q2 Pro с тепловой/холодной терапией: https://amzn.to/3VQrTxR Массажный пистолет C2 Pro с функцией подогрева/охлаждения: https://amzn.to/3Tl14kk Массажный пистолет T2 Pro с функцией подогрева/охлаждения: https://amzn.to/3RyG8Vd Массажный пистолет X6 Pro Max с функцией подогрева/охлаждения: https://amzn.to/3VSDoDw Глубокий, мощный массаж мышц: Массажный пистолет D6 PRO: https://amzn.to/3tPtHrL Массажный пистолет D5: https://amzn.to/4dFC8Mi Массажный пистолет X6 PRO с головкой из нержавеющей стали: https://amzn.to/33ZY8SX Ежедневное облегчение боли: Массажный пистолет C2: https://amzn.to/340qpc7 Массажный пистолет Q2 Mini (США): https://amzn.to/3o77L9h Массажный пистолет T2: https://amzn.to/3HcKOZJ Массажный пистолет Air 2: https://amzn.to/40kr7cI Крем Holy Cowabunga: https://www.bobandbrad.com/products/h... Расслабьтесь и отдохните с нашими массажерами для глаз с подогревом: Ocuspa 2: https://amzn.to/43T7CrT Ocuspa 2 Plus (с пультом дистанционного управления): https://amzn.to/4dwixy5 Снимите боль в ногах и улучшите кровообращение: Массажер для ног: https://amzn.to/35ndfqe Легкий массажер для ног: https://amzn.to/3u2E8vC Knee Glide: https://www.bobandbrad.com/product/bo... Fit Glide: https://www.bobandbrad.com/product/bo... Снимайте ежедневную боль с помощью наших утяжеленных грелок: Утяжеленная грелка: https://amzn.to/4g2TQdG Утяжеленная грелка для шеи и плеч: https://amzn.to/3TmXVQo Облегчение боли в пояснице с помощью наших массажеров для спины: Массажер для спины и шеи: https://amzn.to/3LWjCCW Беспроводной массажер для спины: https://amzn.to/3fOZkyp Улучшение диапазона движений и многое другое: Подушка для коррекции осанки: https://www.bobandbrad.com/products/b... Booyah Крепления Stik: https://www.bobandbrad.com/product/bo... Подвесные ручки: https://www.bobandbrad.com/product/ha... Настенные анкеры: https://www.bobandbrad.com/product/bo... Посмотрите наши футболки, кружки, сумки и многое другое в нашем магазине товаров Bob and Brad здесь: https://shop.spreadshirt.com/bob-brad ~~~~Медицинское предупреждение~~~~ Вся информация, контент и материалы этого веб-сайта предназначены только для информационных целей и не являются заменой консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника. ~~~~Партнерское уведомление~~~~ Имейте в виду, что мы можем получать комиссионные, когда вы переходите по нашим ссылкам и совершаете покупки. Однако это не влияет на наши обзоры и сравнения. Мы очень избирательны в выборе товаров и стараемся максимально объективно оценивать их, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.