Sport gegen Kopfschmerzen: So helfen Klettern und Dehnübungen | Die Bewegungs-Docs | ARD GESUND

Finn G. würde gerne lernen, leben und feiern können wie ein normaler Student. Doch fast täglich werfen ihn Kopfschmerzen aus der Bahn, sein Nacken und Rücken schmerzen, er kann sich kaum konzentrieren. Der 26-Jährige hat schon diverse Ärzte aufgesucht, geht regelmäßig ins Fitnessstudio. Geholfen hat es nur wenig. Ein Fall für "Die Bewegungs-Docs"! Dr. Christian Sturm erklärt, wie man mit einfachen Übungen und dem richtigen Sportprogramm die Verspannungen und damit die Schmerzen in den Griff bekommt. 00:00 - Kopfschmerzen - und nichts hilft 02:06 - Untersuchung beim Bewegungs-Doc 03:55 - Wo hat das Problem seinen Ursprung? 05:25 - Warum sind die Muskeln so verspannt? 06:57 - Bisher zeigt Training keine Wirkung 07:50 - Tägliche Dehnübungen 09:34 - Bouldern als Ganzkörpertraining 10:21 - Wie klappt die Umsetzung zu Hause? 12:24 - Abschlusscheck nach drei Monaten 14:57 - Jetzt heißt es: Dranbleiben! Ein Film des NDR. #Kopfschmerzen #Sport #NDR Mehr Infos: Kopfschmerzen: Symptome, Ursachen und Behandlung https://www.ndr.de/kopfschmerzen154.html Volkskrankheit Kopfschmerzen: Was können Betroffene tun? https://www.ardmediathek.de/video/45-... Foto-Credit: Panthermedia | ufabizphoto