腰痛予防の2つポイント・病院へ行くべきかの判断基準・湿布の選び方を解説【第一三共ヘルスケア】

今回は腰痛の予防法やセルフケアの方法をお伝えするにゃ！ 人間は二足歩行に進化したことで腰に大きな負荷がかかっているから、 そもそも腰痛になりやすいと言われているにゃ。 そんな人間が腰痛を避けるためには2つのポイントがあるにゃ。 ①正しい姿勢を取ること ②腹圧が高い状態にすること ただ、腰痛には重い病気が隠れていることもあるから注意が必要にゃ。 ①我慢できない痛みで 安静にしても治まらない ②次第に悪化している ③下半身がしびれたり、力が入らない ④発熱がある ⑤腰以外にも、痛む部分がある ⑥痛む部分が腫れている ⑦腰に痛みがあり、尿が出ない 上記のような症状がある場合や、その他にも気になる症状があったり、1か月以上セルフケアしているのによくならない場合は病院を受診するのにゃ。 ※痛みが強いときは無理せず安静に過ごしてください 昔はベッドで安静にするが良い！と言われていたけど、最近は日常で起こる腰痛であれば、 どうしても痛くて動けない以外は普段通り動いた方が早く回復する言われているにゃ。 普段通り動かしたいけど腰が痛い、そんなときは鎮痛消炎成分の入った湿布などを使うのがおすすめにゃ。 0:00 オープニング 0:53 人間はそもそも腰痛になりやすい 1:21 腰痛をさける2つのポイント 2:34 重い病気が隠れている場合 3:34 効果的なセルフケア 5:41 エンディング 今日も動画見てくれてありがとうにゃ なんで腰痛になるのか、メカニズムを知って予防し、痛い時にも正しいケアが大切だにゃ。 もっとセルフケアのことを知って欲しいから、チャンネル登録してくれたら嬉しいにゃん！ 登録リンク：   / @neko_ichi_san   X（旧Twitter）、TikTokもやってるにゃ！ X（旧Twitter）：  / neko_ichi_san   TikTok：  / nekoichisan   ▼CV ねこいちさん：石橋桃 いぬくん（ワン吉）：清水健佑 ▼腰痛についてもっと詳しく▼ 腰痛の症状・原因｜くすりと健康の情報局 https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/he... ▼第一三共ヘルスケアの関連製品▼ 鎮痛消炎薬（シップ・テープ等）｜第一三共ヘルスケア https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/pr... 解熱鎮痛薬関連（頭痛・生理痛・腰痛などの痛みに効く薬）｜第一三共ヘルスケア https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/pr... 第一三共ヘルスケア製品に関するご質問はこちらまで。 （よくある質問・使い方動画・お問い合わせ等） https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/su... #腰痛 #腰痛予防 #ねこいちさん #セルフケア