🌙 Гипноз для крепкого сна и снятия тревоги | Живой голос

Эта практика гипноза создана для глубокого расслабления, крепкого сна и снижения тревожности. Включайте её перед сном, устройтесь поудобнее и просто слушайте мой голос, постепенно отпуская напряжение, беспокойные мысли и переживания прошедшего дня. Практика поможет успокоить ум, переключить внимание с тревожных мыслей на состояние внутреннего спокойствия и настроиться на глубокий, восстанавливающий сон. Специальные фразы-настройки направлены на то, чтобы постепенно формировать более спокойные реакции и помогать мозгу легче возвращаться к состоянию расслабления. Не нужно специально запоминать или повторять слова. Просто слушайте и позволяйте себе засыпать. Если вы уснёте во время практики – это совершенно нормально.