Упражнения для бега: почему тренировки на одной ноге помогут вам БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ

В этом видео я рассказываю, почему включение упражнений на одной ноге в вашу тренировочную программу ОЧЕНЬ ВАЖНО для бегуна, а также показываю отличные упражнения, которые стоит попробовать! Как всегда, я буду очень признательна за ваши отзывы об этих видео. Я благодарна за ВСЮ ПОДДЕРЖКУ! Больше видео о беге смотрите на моем канале:    / jpgloria   Также загляните на мой Instagram, чтобы увидеть еще больше контента:   / jpgloria.dpt   Музыка от Lakey Inspired! Послушайте его здесь:    / lakeyinspired