¿Cómo ENTRENAR 👀 para carreras de ULTRA TRAIL running? 🏃🏼‍♀️ MI PLAN DE ENTRENAMIENTO

‼️ Aquí les dejo información valiosa 🌟 La idea es que tengan un indicio de cómo estructurar un plan de entrenamiento, y lo adapten a sus requerimientos y/o necesidades. Si son principiantes, lo mejor será contar con un profesional 👩🏼‍🏫 Por supuesto, debemos tener en cuenta que un entrenamiento que le funcione a una persona no necesariamente le funcionará a otra, ya que todos somos diferentes y tenemos vidas distintas. Espero que les sirva y que sigan cumpliendo todos sus sueños ✨🫶🏻 Gracias por acompañarme 🌸 ✨Suscríbete al canal, ¡ES GRATIS! 👇🏻    / @genesispugliese   ✨Si quieres colaborar conmigo 👇🏻    / @genesispugliese   ✨Sígueme en Instagram:   / genedelaplaza   ✨Sígueme en TikTok: https://www.tiktok.com/@genedelaplaza... Si te gusta este contenido no olvides dar like, comentar y activar la campanita de notificaciones 🔔 para que así puedas seguir descubriendo el mundo conmigo 🌎🗺️✨ Besitos de coco con piña 🥥🍍💋 .