Torta Fredda al Cioccolato Velocissima - Healthy chocolate cake oatmeal

Torta Fredda Velocissima al Cioccolato - Healthy chocolate cake oatmeal: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... 00:00 - Anche l’occhio vuole la sua parte! Allora oggi trasformeremo il porridge in una torta bellissima e molto, molto invitante, perfetta per sportivi e per chi segue una dieta ipocalorica. ✫INGREDIENTI PER 4 PERSONE 170 g di cioccolato fondente 350 ml di latte 220 g di fiocchi d’avena 50 g di Mirtilli disidratati Per servire 30 g di cocco grattugiato 30 g di mirtilli freschi e disidratati ✫MATERIALE Ciotola Piatto da portata Bilancina pesa alimenti Pentola per il bagnomaria/microonde Coltello ✫PREPARAZIONE 00:24 - Ammorbidire i mirtilli disidratati in acqua tiepida. 00:34 - Scaldare il latte: quando bolle 00:46 - Con un coltello a lama lunga, tritare il cioccolato a pezzetti. 00:50 - Raccogliere il cioccolato fondente e mescolare con il latte fino a completo scioglimento. ►Il consiglio ok In alternativa, sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o nel microonde. Per un bagnomaria perfetta, il livello dell’acqua all’interno della pentola non deve toccare il fondo della ciotola che contiene il cioccolato. Infatti, il cioccolato si deve sciogliere dolcemente, tramite riscaldamento della ciotola che lo contiene. 01:27 - Raccogliere i fiocchi d’avena nel pentolino del latte e cioccolato, mescolando accuratamente. Sgocciolare i mirtilli e strizzarli per eliminare l’acqua in eccesso. 02:03 - Unire i mirtilli ai fiocchi d’avena, dunque mescolare fino ad ottenere un impasto compatto. 02:20 - Attendere qualche minuto affinché i fiocchi d’avena assorbano tutto il liquido. 02:54 - Trasferire il composto in un piatto, livellare con un cucchiaio inumidito per ottenere una torta dallo spessore di un paio di centimetri, dunque lasciar rapprendere in frigo per almeno due ore. 03:20 - Ricoprire la superficie con del cocco grattugiato, decorare con mirtilli freschi e disidratati ►Attenzione Durante il riposo, il cioccolato si rapprende e formerà una massa compatta con le mucillagini contenute nei fiocchi d’avena. Servire la healthy chocolate cake a fette, per colazione insieme a un frutto o per merenda prima di un allenamento. ✫COMMENTO Con questo impasto, potete realizzare anche piccole praline, da rotolare poi nel cocco o nel cacao amaro: farete un figurone! #TortaFredda #TortaAlCioccolato ►TORTA CUORE TENERO AL CIOCCOLATO: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ►TORTA CIOCCOLATO E CACHI: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ►TORTE AL CIOCCOLATO: https://www.my-personaltrainer.it/Art... ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/