【高齢者向け】3分で楽しく全身運動！365歩のマーチで健康体操🚶‍♀️🎵

【高齢者向け】3分で楽しく全身運動！365歩のマーチで健康体操🚶‍♀️🎵 今回は、水前寺清子さんの「365歩のマーチ」に合わせて、楽しく身体を動かす3分間の健康体操です。 椅子に座ったままでも無理なくできる運動を取り入れていますので、音楽に合わせて楽しく一緒に身体を動かしてみてください😊 運動不足の解消や、毎日の健康習慣にもおすすめです。 高齢者の方はもちろん、ご家族の方や介護・リハビリの場での運動にもご活用いただけます。 👍 参考になったら「高評価」 🔔 チャンネル登録もよろしくお願いします！ 【ひょっとこリハビリチャンネル】 高齢者向けの健康体操・リハビリ体操を中心に、座ったままでも気軽にできる運動をお届けします。 ※体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲で行ってください。痛みや体調不良を感じた場合は中止してください。 #365歩のマーチ #水前寺清子 #高齢者向け体操 #健康体操 #椅子体操 #座ったまま体操 #リハビリ体操 #ひょっとこリハビリ