Makko - ho Completo Sequenza completa

Sequenza completa degli esercizi di stretching dei Meridiani Makko-ho. La cosa fondamentale di questi esercizi non è la capacità atletica, ma l'osservazione del respiro: nell'inspirazione percepisci un'espansione generale, dai piedi alle mani fino alla testa, nell'espirazione rilassa e lascia che il corpo si "sgonfi". Manteniamo la posizione per almeno 3 cicli respiratori completi, con calma e ascoltando quello che il corpo ci trasmette. Video di proprietà di Anma Arteshiatsu. Visita il sito: www.anmashiatsu.it Per info: info@anmashiatsu.it