一部影片學會「用屁股跑步」！跑得更快、更省力【睿睿不花湖x花蓮】

時間軸 0:00 茫嘎 2:05 神奇的教練 2:33 叫醒你的屁股 4:15 用屁股跑步 8:11 屁股跑步的原理 11:10 兩個肌力訓練 13:16 高手的裝備 14:05 總結 大家都知道睿睿很愛跨大步也是妥妥的後腳掌跑者👟 每次跑步感覺到一點點核心跟屁股的力量 但多數都是大腿最酸，總覺還沒找到完美的施力點🤏 在尋找答案的路上，意外看到這部影片 認真實驗兩週「屁屁有瞬間卍解」的感覺 如果你也跟我有一樣困擾，這部影片說不定能幫到你👍 ———— 按讚｜訂閱 ｜熱推 分享給更多跑步的人 ✅一部影片搞懂跑姿 https://reurl.cc/axGNNl ✅讓你變鞋子專家 https://reurl.cc/5Rajev ✅簡單學會送髖 https://reurl.cc/jm3DQq 讓我們一起開心無傷跑到80歲 🔶認真想瘦，瘦不下來？ 🔸我們是販賣好效果的店 🔸需滿23歲 瘦身8階段系統教學 🔶首頁填寫🔗「減重諮詢表」 #跑步 #運動 #健康