跑步其實不靠腿？提高跑步經濟性與推進效率的關鍵 【豹大王】
豹大王 Run
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跑步其實不靠腿？提高跑步經濟性與推進效率的關鍵 【豹大王】
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豹大王 Run
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我相信每個人都有這種經驗，跑到後半段，大腿前側越來越緊，膝蓋開始不舒服，配速掉、但心肺其實還撐得住？
問題可能不是體能，而是用錯肌肉在跑步。
這支影片，我會聊聊臀部發力在跑步中的真正角色，還有改善跑感的方法。或許你會體會跑步輕鬆的秘密！
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