As Maiores Mentiras Sobre Exercício Físico - Dr. Matheus Winckler [Ep. 200]
Eslen Podcast
0:00 / 0:00
As Maiores Mentiras Sobre Exercício Físico - Dr. Matheus Winckler [Ep. 200]
42 465 просмотров · 3 недели назад
Eslen Podcast
520 тыс. подписчиков
42 465 просмотров · 3 недели назад
Se você tem interesse em obter conhecimento acadêmico útil para seu dia a dia em diversas áreas, conheça o Reservatório de Dopamina. Lá, eu e diversos professores procuramos dar a você informações relevantes que possam ajudar sua performance física e mental. Mais informações nesse link: https://reservatoriodedopamina.com.br...
00:00 Apresentação Dr. Matheus Winckler
00:38 Trajetória do Dr. Matheus no curso RD
01:39 O que é medicina esportiva
02:06 Como virou sinônimo de "bombas" e estética
04:40 De "Sports Medicine" a medicina do esporte e exercício
05:16 As 3 áreas da medicina esportiva
06:08 O "atleta da vida"
06:49 Por que alta performance não é sustentável
07:29 Atleta, atleta amador e esportista
08:19 Exercício físico x atividade física
09:34 NEAT: gasto energético fora do exercício
11:22 Rotina do Dr. Matheus contra o sedentarismo
11:55 Redes sociais e comparação entre atletas
13:07 Dor e treino
14:53 Lesão por excesso e erro de periodização
15:30 Treino regenerativo e zona 1
16:33 O que a mídia não mostra do treino
17:37 Nunca tirar a pessoa do esporte
18:07 Dor na recuperação de lesões
18:47 Kipchoge
19:39 Treinar sem avaliação de especialista
21:29 Definição de fitness
22:39 Os 5 componentes do fitness
27:30 Rabdomiólise pós-Ironman
28:32 Teoria da autodeterminação e motivação
31:07 Motivação introjetada, culpa e burnout
31:22 Controle de carga
32:37 Controle de carga em atletas profissionais
34:22 Quando buscar um médico do esporte
35:19 O que é a avaliação pré-participação
35:47 Antes de 1986: repouso para cardiopatas
36:09 Medicina esportiva no Brasil
36:17 Sócrates sobre corpo e movimento
38:08 O que compõe a avaliação (ECG, ergométrico)
39:43 Por que o ECG reduz a morte súbita
41:26 Hipertrofia cardíaca
42:41 Anabolizantes x testosterona fisiológica
44:11 O mercado paralelo de anabolizantes
45:53 Riscos da trembolona
47:33 Não existe fisiculturismo natural
48:00 Efeitos colaterais dos esteroides
49:13 Estudo de Bhasin sobre doses de testosterona
51:10 Canetas emagrecedoras e perda de massa magra
52:47 Reposição x sobreposição hormonal
53:13 Pressão de mercado e indústria wellness
54:06 Desconexão do corpo e obsessão por exames
55:41 VO2 como métrica isolada
56:18 Performance como produto de mercado
57:15 Medicina esportiva e a carga da vida
1:00:14 Indústria wellness e a geração Z
1:00:58 Motivação saudável x validação externa
1:03:06 Atividade física e vigorexia
1:04:38 Autoconhecimento corporal
1:07:28 Quem não gosta de nada
1:08:10 Oura Ring e métricas
1:10:02 O conceito de literacia física
1:12:46 A espiral de competência e prazer
1:13:34 Literacia física com crianças
1:14:26 Janela sensível dos 5-7 anos
1:15:45 Capoeira, corrida e basquete
1:16:26 Jiu-jitsu e regulação emocional
1:16:57 Rough and tumble play (Sergio Pellis)
1:21:13 Diversificação de modalidades
1:21:59 Esporte como investimento
1:23:04 Esporte sem foco em estética
1:24:17 Treinar por estética
1:25:11 Idade ideal para esporte
1:25:47 O "efeito Mateus"
1:26:34 Criança e exercícios
1:27:33 Evolução da ciência do exercício
1:28:14 Estudo de Morris (1953): motoristas x cobradores
1:29:18 Exercício e redução de mortalidade
1:31:22 Consenso ACSM/OMS de 2007
1:33:12 Estudos sobre exercício e saúde mental
1:34:00 Recomendação da OMS
1:35:38 Como definir uma meta mínima realista
1:36:02 Peter Brookner: "todo passo conta"
1:37:10 Zona 2 e o teste conversacional
1:38:44 Exercise snacks no dia a dia
1:40:47 Treino neuromotor
1:41:33 Economia de corrida e postura
1:43:18 Alfabetização física: a autoria do movimento
1:44:22 Controle neuromotor e geração digital
1:45:32 Jogos coletivos e habilidades sociais
1:46:05 O movimento cura
1:48:42 Redes sociais Dr. Matheus
1:50:49 Reservatório de Dopamina
Siga a Dra. Juliana Fonseca no Instagram: https://www.instagram.com/drajupsiqui...
SEJA MEMBRO DO ESLEN PODCAST: / @eslenpodcast
Quer falar com um dos assessores da Edro?
Preencha o forms no link a seguir para podermos marcar nossa primeira reunião!
https://edroinvestimentos.com.br/
Link para atendimento na BeHealth:
https://behealth.com.br/agendamento-d...
CUPOM ESLEN NO SITE DA PROBIÓTICA: www.probiotica.com.br
Cupom JUGULAR no site da https://www.maxtitanium.com.br/
SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/3qVEPe1...
INSTAGRAM DO PODCAST: / eslen.podcast
Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/3oyVCtb
Me siga nas redes sociais onde posto conteúdos diários:
https://bit.ly/3oSBIKJ
Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Gravação: / agenciainsula
Edição: / perazzzo