恢復跑亂跑，真不如在家睡覺 ｜《你課表上的那一堂》EP2 #豹王訓練室

恢復跑到底在恢復什麼？慢慢跑就一定對身體更好嗎？其實恢復跑跑錯，效果可能比不跑還差。 《你課表上的那一堂》第二集，這次來聊聊很多人的也跑過但可能跑錯的恢復跑 Recovery Run。 到底什麼時候要休息？什麼時候才該出門跑跑呢？ FB:   / imbowking   IG：  / bowkingrun   歡迎支持YT頻道會員！    / @baodawang   豹大王線上課表 https://forms.gle/BP1vAKd84j3aweuM8 #恢復跑 #慢跑 #豹大王 #馬拉松