Как переносить тяжелые тарелки и избежать мышечного напряжения в ресторане | Обучение официантов

Новичкам-официантам бывает больно носить тяжелые тарелки! Если не быть осторожным, у вас будут болеть спина, руки, ноги и пальцы. Начиная работать официантом, необходимо соблюдать правильную осанку и переносить тарелки, опираясь на корпус, а не только на мышцы рук. Также после каждой смены следует делать растяжку мышц, чтобы снять напряжение и избежать будущих травм. Читайте полную статью в блоге: https://waiterwise.com/how-to-carry-h...