【くじら式】心を整えるジャーナリング【#鯨井うしお #くじらいウォッチング #メンタルヘルス】

歌わないとクジラになっちゃう鯨井うしおです 作業しながら、聞き流しながら、 途中で落ちても大丈夫です。 感想は　#くじらいウォッチング ---------------------------------- 【『心の整え方工夫展』について】 本企画は、10月10日は「世界メンタルヘルスデー」の啓発を目的とした企画リレーです！ 心を整える『方法』や『支えてくれるもの』にフォーカスした企画を実施しております！ 世界メンタルヘルスデーについては、以下の情報を参照してください！ ▼世界メンタルヘルスデーJAPAN2026｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_... ▼世界メンタルヘルスデーとは｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/kokoro/mental_... ※「#心の整え方工夫展」は、厚生労働省・世界メンタルヘルスデーJAPAN公式企画とは独立した有志企画です。 ---------------------------------- 🐳この枠でのお願い🐳 ※安心して過ごすためのお願いです ・暖かくしてお布団で寝てね ・お互い体調優先で、自分を大事にしようね ・人を傷つけるような言葉を言いたくなってしまったら 疲れてるかもしれないから、なんでもいいからご飯を食べて、 お風呂に浸かって、ネットから離れてお布団に入ろうね ・注意は２回まで。 　３回目は無言でBANします 　２回目までで直してくれると嬉しいです リスナーさんを傷つけるようなコメントがありましたら即時BANさせていただく場合がございます。 ♫拍手・弾幕・スタンプ、いつもありがとう ♫「BGM忘れてるよ〜」などの声掛けも助かってます 　※「BGM忘れてるよ」だけで大丈夫です 🎵SNS X（旧Twitter） /https://x.com/kuzirai_ushio YouTube/   / @ushio.kuzirai   マシュマロ/https://marshmallow-qa.com/xyajvl35lf... mond/https://mond.how/ja/kuzirai_ushio 配信者のためのコメントアプリ「わんコメ」https://onecomme.com #鯨井うしお #新人Vtuber #くじらいウォッチング #メンタルヘルス