Rutina de fortalecimiento de PIERNAS y GLÚTEOS para Mayores

En este video te dejo una rutina completa de piernas y glúteos para personas mayores. Sólo necesitas de una silla estable para realizar este ejercicio de 50 minutos que ayudará a ganar fuerza, estabilidad y prevenir caídas. Espero que te guste y si as así, LIKE!!! 00:58 Calentamiento 11:20 Rutina principal 38:52 Estiramiento 👉 Únete como Miembro de mi Canal:    / fisioterapiaquerétaro   🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz