どうして私は完璧じゃないと愛されないと思ってしまうんだろう？「愛されていないと価値がない」という心の思い込み

「なんで私ばっかり！」と、イライラしてしまうことはありませんか？ 「ちゃんとしなくちゃ」「人の役に立たなくちゃ」「嫌われないようにしなくちゃ」 そんなふうに頑張っているのに、誰にも気づいてもらえなかったり、自分ばかり頑張っているように感じたり、頑張っていないかも！？と頑張っていることにも気づいてないかもしれません。 イライラの奥には、 「本当は、私も大切にしてほしかった」「私の頑張りに気づいてほしかった」「分かってもらえなくて寂しかった」「本当は、誰かに頼りたかった」 そんな気持ちが隠れていることがあります。 そしてその奥には、「ちゃんとできる私じゃないと愛されない」「愛されていない私は価値がない」という、普段は気づいていない心の思い込みがあるのかもしれません。 この動画では、日常の「なんで私ばっかり」というイライラやモヤモヤを入り口に、 ・自分でも気づきにくい心の思い込み・思い込みが、現実の見え方や行動に影響すること・怒りやイライラの奥にある本当の気持ち・「愛されるために頑張らなくてもいい」と、自分を少しずつ大切にしていくことについて、花と音の姉妹が一緒にお話ししています。 完璧じゃない日も、誰かの役に立てない日も、頑張れない日も。 あなたの価値は変わりません。 今すぐそう思えなくても大丈夫。 まずは、 「私、愛されるために、こんなに頑張ってきたんだね」 と、自分に気づいてあげるところから。 今日も、わたしにマル。どんな私も、マル。 💌 心のおたよりBOX 「わたしにマル。」では、公式LINEに**「心のおたよりBOX」**を用意しています。 動画を見て感じたことや、誰かに聞いてほしい心のモヤモヤなど、匿名でも大丈夫です😊 あなたの心のおたよりが、これからの動画のテーマになるかもしれません。 🌿 こんな方へ ・「なんで私ばっかり」とイライラすることがある ・本当は誰かに頼りたいけれど、頼れない ・自分に厳しくしてしまう ・自分をもっと大切にしたい ・人に認めてもらえないと不安になる ・「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってしまう ・人の役に立たないと価値がないように感じる ・完璧じゃない自分を受け入れられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 つながるリンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼チャンネル登録はこちら    / @watashinimaru   🌸 心のおたよりBOX（匿名・無料） お一人で抱え込まずに、あなたの声を聴かせてくださいね。 「こんなことで悩んでる」などお気軽にどうぞ😊 https://forms.gle/pwfxfuJhgr7WgaxQ7 🎁 公式LINE限定プレゼント ご登録で『心がゆるむワークシート』を無料プレゼント中！ 花ちゃんのnoteや、音ちゃんの『Soul Life Design Map』もこちらからどうぞ。 https://lin.ee/xJ7DqTM ▼Instagram   / watashinimaru   💬 コメント欄もお気軽にどうぞ🌿 みなさんの声が励みになります。 ◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯ 🎵BGM フリーBGM素材　「スモールガーデン」written by hotaru soundsさん フリーBGM素材　月の下、君が待つwritten by alaki pacaさん フリーBGM素材　月を愛でる written by ゆうきわたるさん フリーBGM素材　「Sentimentally」written by 蒲鉾さちこさん フリーBGM素材　AM:オフラインwritten by SAKURA BEATZ.JPさん フリーBGM素材　「NATIVE LAND」written by SHUNTAさん #わたしにマル #自己肯定感 #イライラ #完璧主義 #愛されたい